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禁煙6日目ですが、今日は明日で禁煙一週間になる！という気持ちで頑張ってみてください。
今日を越えれば禁煙一週間目に突入です。
昨日までの、先が見えないまま闇雲にガマンしてたのとは大違いです。
今日はガマンできたけど明日はどうだろう…と毎日が不安だった昨日までとはちょっと違うはずです。
闇雲にガマンしていて気がつけば、飴やガムの食べる量が多くてまとめ買いをしたのにいつの間にかなくなっているなんてことも…
また、食欲も急激に上がってガッツリ系を食べたくなったり…
先日同様太る事への心配からストレスを感じるようになってしまいますが、今だけと思って開き直ってしまうか、一個のガムを出来るだけ長時間食べ続けるといった工夫を続けてください。
食欲が上がったというよりは、口元が寂しいから何かを口にしていたいだけなのです。
明日で禁煙一週間目です！
なんとしてもそこを目標に頑張りましょう！！