禁煙のための気持ち作り

禁煙をしたいけど、まず何からはじめたらいいか戸惑っている方がいると思います。

そのような方はまずはじめに、
禁煙に対する心構えを作っていってください！

◆出来る！…タバコは誰でもやめられる！
◆やめる！…やめる意思を強く持ってください！
◆今やる！…思い立ったら吉日、だらだら続ける前にやめましょう！

この３ワードを意識してください。
強く何度も反芻してください。
まずは気持ちから切り替えてから禁煙を実行に移してください。

どんなに禁煙グッズを使っても、
残念ながら自然にやめられることはほぼありません。
禁煙グッズを使って出来ることは本数を減らすことです。

最終的には自分の意思の強さでやめられるんです。

実際禁煙成功した人も特別なことはしていない
という人も意外と沢山います。

禁煙方法はどの方法がいいかは人それぞれですが、
過去に禁煙を失敗してしまった人も、これから始める人も
まずは気持ちを切り替える事からはじめてみてください！