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禁煙一週間目です。
どうでしょうか？一週間目でさらっと禁煙している事が平気になった人もいるかもしれません。
もちろんまだまだ苦しんでいる人もいるかもしれません。
この苦痛はいつになったら終わるのかと。
心が折れそうになって思わずタバコに手が・・・
その前に！！
もう禁煙をはじめて一週間たちました。
人によって差はありますが、体に変化が起こり始めていると思います。
それは意識すればすぐに気づけると思います！
便秘がよくなったように思いませんか？
息遣いがよくなったように思いませんか？
肌ツヤがよくなったように思いませんか？
ご飯が美味しく感じるようになったと思いませんか？
頭痛やだるさに襲われにくくなったと思いませんか？
禁断症状が辛い人は、もしかしたらこれからも吸いたい欲求と生活を共にしなければならないと思います。
ただガマンするだけでは精神的に疲れてしまいますし、それが結果的にタバコを吸うキッカケになってしまいます。
ですから、まだまだ辛い人も、楽になってきた人も、自分の体の変化に敏感になってください。
きっと体のあちこちが改善されてるはずです。
体の変化に気づき、喜びを感じる事こそが継続の秘訣です！
いっそ思い込みぐらいに大げさにとらえてもいいです！
禁煙が続いた事によって改善された体の変化を楽しんでいってくださいね！
禁煙一週間目、おめでとうございます！！